【第58回】リレーブログ 担当S
みなさんこんにちは。代表のほうのS☀です。
最近へりぽーとのSNSも個人のSNSも更新していませんが、個人的にはコツコツいろいろ準備しているつもりで、毎日元気でやっています。
「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」ってやつです。大げさか（笑）
さて、今週からは「自由テーマ」です。
ブログも始めて1年ちょっと経ちますがここにきて自由！
前々回Yくんが血液型のテーマでブログを書いていたときにGoogleアンケートを使っているのが面白そうだったので私も今回やってみようと思います。
まだ全然へりぽーとのメンバーにも話せていないのですが（ごめん）、
先月まで開催していたイベント「地域でがんばるファシリテーターのためのコミュニケーションカード作りワークショップ」のカード完成版お披露目と同時に、今回は地域で使えるファシリテーション講座？コーディネーション講座？的なことができたらなーと思っています。
ということで、今回ブログを読んでくださっている皆さんにはぜひその際のテーマを投票していただけたらなと思います！
ポチっとURLクリックして参加していただくだけです。ちなみにこの投票に参加&イベントにも参加してくださった方にはイベント参加時に特典付き！にしようかな。参加費無料とかカードもう１セットプレゼントとか！（会計のNちゃんと相談が必要です笑）
では、発表します。私も思いつき&ぼんやりですが、ぜひそれぞれ「聞いてみたい」「コツを知りたい」テーマを選んでいただけると幸いです。
- “参加者がふだんよりもう一言話したくなる！”場作り講座
- “みんながつい画面ONしちゃう”オンラインイベント運営のコツ講座
- “打ち合わせやワークショップの企画に明日から使える！プログラム作り講座
- ”地域で多世代をつなぐ”コーディネーション講座
- その他アイデアください
この４つから投票いただければと思います。
▼回答はこちらから
https://forms.gle/e38LFNvkV4463ers8
いっぱい集まるといいなあ～へりぽーとのメンバーもぜひ投票してね。
それでは、暑くなってきていよいよ夏本番なので、みなさまお身体ご自愛ください！
来週もお楽しみに～！
【第57回】リレーブログ 担当S（≠代表）
こんにちは！代表じゃないSです。
今回は、ブログ閲覧数3000回突破を記念したテーマ「3000にまつわるエピソード」です。
今までの6週間、他のメンバーが数字をいろんな単位で捉えていて、とても面白いなぁと思いながら読んでいました。
時間、重さ、お金などなど…本当にいろんな角度からのエピソードがありましたよね！
さて、今回ですが、私は「距離(km)」という単位を選びました。
私は、徒歩で歩ける距離かどうかを判断するときに、「片道3km」を基準にしています。
というのも、小学生のときの通学路が片道3kmくらいだったんです。
（この話をするといつも「長い！」と驚かれます)
小学生時代の登下校のおかげか、今でも歩くことは好きです。
まずは、オンライン授業で怠けた体の運動不足を解消しないとですね！(笑)
次のブログテーマは何になるんでしょうか？楽しみにお待ちください！
【第56回】リレーブログ 担当H
こんにちは。
家族を職場に車で送ったはいいものの、家の鍵を忘れて朝から一日帰れなくなってしまった担当のHです。
皆さんも、鍵を持ったかしっかり確認してから外出しましょうね！
さて、今回のテーマは「３にまつわる話」です。
私が筋トレ好きなことはもう皆さんもよくご存知だと思うので、それに因んだ話をさせていただきます！
筋トレには、『BIG３』と呼ばれるトレーニングがあります。
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの3つです。
これは、一度に全身を満遍なく鍛えることができるため、そのように言われています。
トレーニングの王道です。
これまで自己流でセットを組んでトレーニングしていたので、Maxで何キロまでなら挙げることができるのか、自分でも分かっていませんでした。
なのでこのリレーブログに合わせて、今週は自分の限界値を探る記録会を実施しました!
今回はそのトレーニングについての説明と、記録の結果発表をしたいと思います。
【ベンチプレス】_ 6月28日実施
これは有名ですね。
ベンチ台の上に寝そべって、胸を鍛える種目です。
ちなみに、バーだけで20kgあるのは皆さんご存知でしたか…？
なお、これまでの最高記録は100kg×６回でした。
記録会の始まりです。
１回目（アップ）：60kg ×３ （←一般人からしたら、もうおかしい）
２回目（アップ）：105kg ×１
ここからが勝負です…！
３回目：110kg ×１
挙がりました。
４回目：112.5kg ×１
まだ挙がります...！
５回目：115kg ×１
ギリギリ挙げられました！！！
これ以上は背中を痛めそうだったので、中断です。
という訳で、ベンチプレスのMaxは115kgでした！
【デッドリフト】_ 6月30日実施
床に置いてあるバーベルを持ち上げるだけなのですが、デッドリフト（死の昇降）と言うくらいなので、単純そうに見えてとても筋肉を使います。
では、同じように記録を測ってみましょう！
1回目（アップ）：60kg ×５
2回目（アップ）：100kg ×３
3回目：140kg ×１
きつくなってきました...
4回目：150kg ×１
なんとか引き上げられます...！
5回目：160kg ×０
ここで上がらなくなってしまいました。
急に力が入りません...
少し時間をおいて、重量を下げて再挑戦です！
6回目：155kg ×１
ギリギリ上げることができました！
という訳で、デッドリフトのMaxは155kgでした！
（横綱白鵬は158kgらしいです。そう考えるとすごい...）
【スクワット】_ 近日挑戦予定！
これも有名ですね。
自重（重りを付けない）でも十分鍛えられる種目なので家トレにオススメです！
すみません、こちらは記録を測れていません...
本当は3日(土)に行う予定だったのですが、冒頭にお伝えした【家の鍵忘れる事件】のせいで、ジムに行けませんでした泣
筋トレには〇〇kgを〇回やったかでMax一回の推定値を測れる換算表があるのですが、その計算が合っていれば161kg上げることが出来るそうです...！
（普段は130kg×８回、3セット）
なので、デッドリフトのMaxは推定161kgとさせていただきます。
【合計】
BIG3の合計値から、自分のレベルを測ることが出来ます。
スクワットは推定ですが、全部を合わせると431㎏です。
この数値、体重65kgだと上級者（398kg~）とエリート（500㎏~）の間くらいですね！
つまり、普通にマッチョの部類に入ってしまいました。
自分でもびっくり！笑
ここまで来たらもう後戻りできないので、大学卒業までに合計500kg達成を目指して頑張ります！
という訳で、偏愛っぷり満載の第56回リレーブログでした！
こんなメンバーですので、トレーニングに限らず食事や体調管理のことなど、何でも担当Hにご相談くださいね。
では来週もお楽しみにー！
ps.
【家の鍵忘れる事件】では、担当Tの家にお邪魔させていただき、食事まで奢っていただきました！
持つべきものは、仲間ですね！
本当にありがとうございました！
【第55回】リレーブログ 担当Y
皆さんこんにちは。
先日突然の雷雨にやられたYです。
洗濯物がやられてしまっては時はめちゃくちゃ悲しかったです。
生乾きにならないように扇風機が大活用です！（合ってよかった）
あと、話は変わりますが、【第48回リレーブログ】で実施したアンケート回答していただきありがとうございます。
一番響いた回答は下記です。
「O型かな？って答えます。O型って外しても不快になる人が少ない血液型だと思う。」
なるほど！！これいいですよね！
これからも私も使っていきたいと思います！！
さて、今回のテーマは「3」と「0」にまつわるものです。
知っている方もいらっしゃると思いますが、へりぽーとのひとつの目標が、ブログ閲覧数が3000回を超えたのをきっかけでした。
先日3000回を超えたので、今回のテーマになりました。
※ちなみに書いている時点でのブログ閲覧数は3320回に伸びています。
いつも皆さん閲覧していただきありがとうございます。
でもなんで、3000回になったのか、あまり記憶がないです、、、
でも、３には不思議な力があると思うんですよね！！
例えば、
・何かの発表の時に「ポイントは３つ」
・買い物の時に「3個で○○円」
・毎週日曜日は「ポイント３倍の日」
ね、世の中には３でできているのがてても多いですね！
僕は５を使ってしまった苦い経験もありましたが、、、
なので、これから３を意識して生活をしていきたいと思います。
次なる目標はブログ閲覧数30000回⁉⁉
僕の3000にまつわるエピソードは、3000円です。
スイカやEdeyの自動入金の金額が3000円になっています。気づいたら、自動でやってくれるのはとても助かっています。
ですが、気が付いたらまとまった、金額の請求書が来るので毎回びくびくしています。
「ご利用は計画的に」のＣＭが頭に出てきました。
金銭感覚を壊さないように生活をしていきます。
では、また来週！
【第54回】リレーブログ 担当R
【挨拶】
どうもみなさんこんばんは。
現在絶賛就活中の担当Rです。
正直なかなかうまくいかず落ち込んでいたりしたのですが、これは就活が原因ではなく、もともと持っていた悪いところが就活のおかげで見えているだけでは...？
じゃあやるしかなくね...！と最近もう一度決意しました。
満足するまでやりきった先に、もっとみんなを元気にできる自分がいると信じてまた頑張ります！
さて、本日は本企画3000回ということで、引き続き「3000にまつわること」というテーマでお送りします。
どうぞよろしくお願いします。
【本編】
これまでの投稿が良いもの過ぎて正直震えているのですが、そんな中、ぼくはあえて「3000」これにこだわってやってみたいと思います！笑
みなさんは3000で何を思い浮かべるでしょうか...？
3000円？3000人？3000m？
...様々あると思いますが、担当Rは今の時点から計測した「時間」について色々単位を変えながら振り返ったり、調べたりしてみたいと思います。
皆さんもその時なにをしていたのか思い出しながら読んでいたどければと思います。
(秒、分、時間、日、月、年、世紀、の順)
①3000秒前
50分前ですね。遅刻しないように雨なのに関わらず自転車で爆走しておりました。笑
②3000分前
50時間前です。日時で言うと6/17 6:00
んー。笑
何してたか覚えてません...！
多分爆睡しておりました！笑
③3000時間前
約125日前ですね。2/14
自分は参加していなかったのですが、ここの筆者の一人であるNさん含めた方の誕生日サプライズ会(もちろん飲食なし、ディスタンス付き)に、「ここにいるわけない！」というサプライズするためだけに会場にお邪魔した翌日でした。笑
バレンタインということで、イベントに全く出席してないのにも関わらず気を使っていただき、お菓子をもらったり、甘いものがあまり食べれないにも気を使っていただいて、申し訳ないと思いながらも、せっかくだし...ということで、美味しそうなお茶漬け、お菓子を朝のんきに食べていたのを思い出しました。
④3000日前
今から8年20日前ですね。時間がさかのぼってきてまいりました。笑
西暦で言うと2013年 4/2です。
頭の中の引き出しを引っ張り出してみると、高校の入学してすぐの頃で「受検期みたいに勉強頑張ったら最強なんじゃね？笑」みたいな感じで、志望校に受かってイケイケだったような時だった気がします。
④その他
このあとは前過ぎてよくわからなくなってくるので、軽めに紹介していきたいと思います。
3000月前→250年前
徳川10代目の時代だったそう。
3000年前→縄文時代だったようです。
もうなにがなんやら...笑
3000世紀前→3000万年前
そのころなにがあったかと言うと...
日本列島ができたそうです。笑
ぼくの先祖はなにをしていたんでしょうかね。笑
「引用」
まず、日本列島の土台になっているのは、海のプレートが大陸のプレートの下に沈みこむときにできる“付加体”という海の岩石と陸の砂や泥が固まった地質。この日本列島の土台となった付加体が形成されはじめたのがおよそ6億年前だという。そして約3000万年前、またしてもプレートの運動で付加体が大陸からちぎれ、もともと湖だったところが太平洋とつながって日本海となり、日本列島の原型が形成されたそうだ。縄文時代の始まりが約1万年前だから、気が遠くなるほどの大昔の話である。
【まとめ】
3000について色々調べてみました。いかがでしょうか。
みなさんは、3000秒、3000分前、時間前(50分前、50時間、125日、8年20日前)はなにをさせていましたかね....？
様々あると思いますので、今度会ったときに是非聞かせてくださいね。
やってみた個人的な感想ですが、難しかったです。笑
書いてみたらなんとかなると思いましたが、あんまりなんともなりませんでした...笑笑
【最後に】
担当Rは最近就活にとらわれておりますが、またまた決意をばここで...
3000秒(50分)後にはこの原稿終わらせて、3000分後(50時間)後には今持ってるもの全部終わらせて、
3000時間(125日)後には就活終わらせてへりぽーとにたくさん貢献して、
3000日後(8年20日後)には自分の夢のために決めた3つの目標を達成して「燦然(さんぜん)」と輝く人生を楽しく送っていきたいと思います！！
以上です！！
明日面接朝からですが頑張ってきます！！
次回もお楽しみに！！
3000万年前
https://ddnavi.com/review/775405/a/
【第53回】リレーブログ 担当N
こんにちは！Nです！
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
もうすぐ梅雨でじめっとしていたり暑かったりと少し過ごしにくい日々が続いていますね。
さて、今週のテーマの「3」まつわる話ですが、
今週私は、3連休です☺
実はこの金曜日から妹が遊びに来てくれています！
先日、チームリーダーから有給を消化する様にとのお話があったときに、妹が遊びにくると伝えたら、金曜日を有給にしてくれました！
妹とは一年ぶりです。このご時世でしばらく会わずにいました。
昨日は2人でお出かけをしてきました。
私が今住んでいるところの名所を巡ったり、グルメを食べたり。
久しぶりのお出かけを楽しみました！
（実はこのブログを書いている今も近くのカフェに2人で来ています。）
一年近く会わずにいると妹も大人になったな〜と感じます笑
でも、変わらず妹らしいな〜と思うことも。
今年は実家に帰ろうと思いました。
来週もお楽しみに！
【第52回】リレーブログ 担当T
みなさんこんばんは
Tです！
リレーブログのお時間です
今週も先週に引き続き、【3000】にまつわるエピソードです！
うーん、3000かぁ。
なので私も3にします（笑）
私が好きな野球では、3がよく登場します。
なので3という数字は私にとっては身近であるし、
スリーストライク（三振）、スリーボール、スリーアウト、
また、背番号の3は名選手が多いですね！（長嶋茂雄さんとか！）
こんな感じで、野球はとにかく3が大好きなスポーツなのです（
こうなったら実力で取るしかないですね
笑
なんかよくわからない話になってしまいましたが、
来週もお楽しみに
